Hidup itu penuh perjuangan!

Bounce Pass ( Umpan dengan memantulkan bola ke tanah) Basket

Bounce Pass ( Umpan dengan memantulkan bola ke tanah) Basket

Bounce Pass ( Umpan dengan memantulkan bola ke tanah)



Langkah-Langkah:
1.      Kedua tangan memegang bola
2.      Kedua tangan didepan dada dengan ujung jari kedua tangan yaitu ibu jari (jempol) menghadap ke arah bawah dan semua jari selain jempol menyebar ke berbagai arah sisi bola.
3.      Siku dekat dengan tubuh/ ditekuk.
4.      Lutut ditekuk berat badan diantara dua kaki.
5.      Badan condong kedepan posisi santai/ tidak tegang agar seimbang.
6.      Posisi mata ke orang yang akan oper dahulu.
7.      Memperkirakan seberapa jaraknya yang 1/3 dari yang akan kita oper
8.      Bola didorong dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah
9.      Pandangan mata kea rah bola yang dipantulkan lalu ke orang yang akan kita oper

 sumber gambar: humankinetics.com  


Assalamualaikum
Monggo :D