Hidup itu penuh perjuangan!

Langkah-Langkah Chest Pass (Operan dada) Basket

Langkah-Langkah Chest Pass (Operan dada) Basket

Chest Pass (Operan dada)


Langkah-Langkah:

1.      Kedua tangan memegang bola
2.      Kedua tangan didepan dada dengan ujung jari kedua tangan yaitu ibu jari (jempol) menghadap ke arah bawah dan semua jari selain jempol menyebar ke berbagai arah sisi bola.
3.      Siku dekat dengan tubuh/ ditekuk.
4.      Lutut ditekuk berat badan diantara dua kaki.
5.      Badan condong kedepan posisi santai/ tidak tegang agar seimbang.
6.      Posisi mata ke dada yang akan kita oper.
7.      Arah lemparan diperkirakan agar tepat dari dada ke dada sekaligus jangan ragu.
8.      Sambil melempar kaki kanan ke depan. ( agar tenaga mengumpan kuat agar mengoper lebih cepat dan tidak bisa direbut oleh lawan)
9.      Oper dengan cepat dari dada ke dada, dengan sentakan pergelangan tangan.


source animasi: http://news.bbc.co.uk/






Assalamualaikum
Monggo :D